Курс МАЙНДФУЛНЕС – ОСЪЗНАВАНЕ и ПРИСЪСТВИЕ
Курсът, който променя живота Ви!
Всеки Понеделник от 19.20 ч.
Начало на първия модул - 21 Октомври 2024
он лайн или присъствен курс
за начинаещи и напреднали
в затворена група във Фейсбук
Курсът включва 24 практики с дискусия, предавани на живо, със запис, който можете да гледате в удобно за вас време и 140 водени упражнения по майндфулнес за практикуване в удобно за вас време и място всеки ден.
Може да се включите и дистанционно, он-лайн в указаните дни и часове или да правите практиките във време, когато ви е удобно
Практиките са отворени за всички желаещи.
Ще се провеждат всеки Вторник от 18.45ч присъствено в студиото и онлайн във затворена ФБ група.
Курсът е подходящ и за абсолютно начинаещи.
Продължителност – 6 месеца или колкото имате желание да продължите
Този курс е за вас, ако искате
🎯Да се опознаете и свържете със себе си
🎯Да опознаете живота си
🎯Да живеете по – пълноценно
🎯Да успокоите ума си
🎯Да намалите тревожността и негативните емоции
🎯Да освободите вътрешното напрежение
🎯Да останете за малко насаме със себе си
🎯Да потънете във вътрешната си тишина
🎯Да се свържете с по- висшата ви същност.... и още много
Курсът изисква отдаденост и постоянство, както и изпълнение на кратки домашни практики в дните извън курса.
Размяна на енергия за един месец / 4 групови практики и 10 аудио сесии/– 125 лв.
Получавате всички необходими материали, включване в затворена група, където може да гледате записи на практиките, и получавате ежедневните водени практики и задачи, възможност за обсъждане на въпроси и допълнителни практики.
ВОДЕЩ – Анелия БОРИСОВА-АнНамЕлия, създател на Йога студио "Ом Шанти" - Варна.
Ани практикува духовни практики повече от 20 години. По професия – Мениджър Маркетинг и Реклама, Магистър Психолог, завършила следдипломна квалификация „Мениджмънт в Рекреацията и Спа”, завършила НСА – специалност Йога Инструктор, Йога за деца RKY. Преминати многобройни обучения по: - Психобиологично декодиране на болестите; - Обучение Холистична Енергийна Психология; Техники за вътрешна алхимия, - Освобождаване от порталите на времето, - Майндфулнес- Обучение за звукотерапия, терапия с гонг, тибетски и кристални купи; - Кристалотерапия, Радиестезия и Фън Шуй, Бахова терапия и още много др. Преподава Йога, Рейки, Медитация, Майндфулнес, Енергийни практики, Йога за деца, Йога за мама и бебе, Йога за бременни, води обучения за Йога инструктори, звукотерапия и Рейки.
Какво е МАЙНДФУЛНЕС? – Буквално преведено – „изпълнени с ум”, „пълно осъзнаване” „цялостно присъствие”.
Майндфулнес е съсредоточаване на цялото внимание на човек към настоящия момент без осъждане във всеки един момент.
Това е вътрешно състояние на човек, което се придобива с редовна и последователна практика във времето. Това е част от пътя на търсещия както в йога традициите, така и в дзен будизма и други духовни трации.
Тръгвайки по пътя на духовното си осъвършенстване и себеразвитие, постигането на осъзнаване тук и сега във всеки един момент е изключително важно. Не зависимо кой път сме избрали, майндфулнес практиката ни дава възможност да открием, наблюдаваме, приемем и променим различни части от цялостното ни същество, както на чисто физически план, така и по отношение на емоции, мисли, чувства, взаимоотношения и т.н.
Практикуването на майндфулнес не е медитация, но е важна и съществена част от пътя към постигането на състоянието на медитация.
Всяка практика ще работим с различен аспект на осъзнаването. Всеки ден ще получавате задачи за допълнително осъзнаване. В затворена група във фейсбук ще получавате различни допълнителни материали и задачи.
Основните теми по които ще работим са Майндфулнес практики за работа с:
• Физическото тяло
• Емоции и мисли
• Стрес и безпокойство
• Депресия
• Благодарност
• Любов
• Състрадание и прошка
• Справяне с болката
• Релаксация, присъствие и радост
• Привързаности и травми
• Съзнание и висша мъдрост
• Настояще и Щастие
• Увереност и енергия
Задължително е предварително записване на 0888 915 447
Очаквам ви с любов.
Онлайн Курс "Първи стъпки в Медитацията" с Ани /АнНамЕлия/
Медитация за Начинаещи
в Йога студио "Ом Шанти"
Всеки Петък от 18.45 ч.
Начало - 17 Октомври 2024
Курсът включва 10 занимания.
Практиките се предават на живо в затворена фейсбук група. Може да се включите дистанционно, он-лайн в указаните дни и часове или да гледате и правите упражненията, когато сте свободни.
След първата част на курса може да продължите с втори модул, където теорията и практиката се задълбочават още повече.
Този курс е за вас, ако искате
🎯Да медитирате, но не знаете как
🎯Да успокоите ума си
🎯Да намалите тревожността и негативните емоции
🎯Да освободите вътрешното напрежение
🎯Да останете за малко насаме със себе си
🎯Да потънете в тишината
🎯Да се свържете с по- висшата ви същност.... и още много
По време на курса последователно ще се запознаете с основите на медитацията, видовете медитации и работещи практики, с която бързо да имате успех.
Всяко занимание включва теоретична и практическа част.
Курсът изисква отдаденост и постоянство, както и изпълнение на кратки домашни практики в дните извън курса.
Размяна на енергия за целия курс /10 практики/- 300 лв.
Получавате всички необходими материали, включване в затворена група, където може да гледате записи на практиките, и получавате ежедневните задачи, възможност за обсъждане на въпроси и допълнителни практики.
Водещ - Анелия Борисова /АнНамЕлия/, създател на Йога студио "Ом Шанти" - Варна, и Йога студио "Едно" - София.
Ани практикува духовни практики повече от 20 години. По професия – Мениджър Маркетинг и Реклама, Магистър Психолог, завършила следдипломна квалификация „Мениджмънт в Рекреацията и Спа”, завършила НСА – специалност Йога Инструктор, Йога за деца, Завършила многожество обучения по йога, медитация, майндфулнес, йога терапия, натуропатия, Обучение по Психобиологично декодиране на болестите, Обучение по Холистична Енергийна Психология, Обучение за звукотерапия, терапия с Гонг, тибетски и кристални купи, Кристалотерапия, Радиестезия и Фън Шуй, Бахова терапия и др.
Преподава Йога, Рейки, Медитация, Майндфулнес, Енергийни практики, Йога за деца, Йога за мама и бебе, Йога за бременни, води обучения за Йога инструктори и Рейки.
За да се включите в курса е задължително предварително записване на 0888 915 447.
Силата на дъха
Четиримесечен Пранаяма Курс
Осъзнато Дишане за здраве и дълъг живот
с Ани /АнНам Елия/
Присъствено в Йога студио "Ом Шанти" или Он Лайн
Всеки Четвъртък от 19.15 ч. Продължителност 70 мин.
Начало - Октомври 2024
Овладейте дъха си, овладейте здравето си: Разберете трансформиращата сила на контролираното дишане – Пранаяма.
Присъединете се към нас за този уникален курс за Дишане и Пранаяма техники, воден от Ани – АнНам Елия.
Това е покана за вас да се научите как да използвате дъха си, за да се саморегулирате и да достигнете най-добрия си потенциал, за да започвате седмицата си с ясен и фокусиран ум и да се подготвите безопасно да преминете към по-напреднала дихателна работа.
Тази практика е смесица от нежни и активни дихателни техники, съзнателни движения и практики на Йога и Чи Гонг.
Дишането и пранаяма са най-мощните инструменти за подобряване на вашето психическо и физическо здраве. Все повече научни изследвания доказват психически ползи като намаляване на стреса, предотвратяване на безсъние и контрол на емоциите, както и физически ползи като облекчаване на болката и стимулиране на имунната система. Ето защо практиката на дишане и пранаяма става толкова популярна в момента.
В този обширен курс ще научите всички 15 мощни техники на пранаяма, ще научите как да укрепвате ума и да медитирате. Като цяло ще получите добро разбиране на работата на вашия ум, дишането и емоционална система.
Прана и ум са сложно свързани. Колебането на едното означава колебание на другото. Когато умът или дъхът се балансират, човек се стабилизира.
Прана (или „ки "или „чи ") се отнася до основната, универсална и всепроникваща жизнена сила, която отдавна се признава от източната мисъл. В момента тази жизнена е все по-добре оценена и изследвана от западната наука.
Практикуващите йога през вековете са открили, че чрез практикуването на пранаяма или чрез йогистко дишане ние можем да осъществим достъп до тази енергия и да използваме нейната сила. Йогисткото дишане е чудесен ключ за добро здраве, дълголетие и духовен напредък, а също така е превъзходен начин за медитация.
В този ежеседмичен курс ще ви предоставим практически, подробни обяснения и практики за основните техники за йогистките дихателни практики, включително основните пранаяма: Kapalabhati, Nadi Shodana, Ujjayi и други полезни практики.
✅Ще практикуваме активно различни пранаяма практики,
✅ще усетим живителната сила на дъха.
✅Ще практикуваме съзнателно Йогистко психично дишане и
✅ще се научим как да използваме силата на дъха и жизнената енергия в него за лечение и изчистване.
Начинаещите ще получат солидно въведение. А хората, които вече се занимават с Йога ще получат конкретни, полезни съвети, с които значително ще подобрят практиката си.
ПОСВЕТЕТЕ си този ЧАС, ЗА ДА СЕ СВЪРЖЕТЕ СЪС СЕБЕ СИ
Време за свързване навътре, време за осъзнато завръщане към тялото и дъха ви.
Този семинар е подходящ за всички нива на йога практикуващи. Не е необходим йога опит.
💢Практикуванто на съзнателно дишане помага за:
🎈Намаляване на апетита
🎈Помага да се чувствате спокойни, фокусирани и заредени с енергия
🎈Подобрява умствената яснота и засилва вътрешната енергия
🎈Намалява желанието за цигари
🎈Помага за постигане на дълбоко чувство на вътрешен мир, спокойствие и релаксация.
Още Ползи от пранаяма:
✨Ползи от пранаяма при бронхиална астма:
Бавното дълбоко дишане в Пранаяма отпуска ума и може да намали стресовите стимули за астма, което от своя страна може да намали астматичните пристъпи. Пранаяма може да изчисти секретите на дихателните пътища и да увеличи белодробния капацитет. Може да засили функцията на дихателните мускули по време на дишане, като по този начин ги засили. Kapalbhati може да бъде от полза при астма, тъй като може да премахне секретите, натрупани в дихателните пътища.
✨Ползи от пранаяма за ума:
В Bhramari pranayama успокояващият ефект на вибрациите, създадени от тананикащия звук, може да помогне за намаляване на стреса, безпокойството, напрежението, гнева и превъзбудата. Anulom vilom може да помогне за повишаване на фокуса и управление на стреса и тревожността.
✨Ползи от пранаяма за дихателната система:
Пранаяма може да помогне за разширяване на белодробните бронхи чрез коригиране на абнормалните пътища на дишане и чрез намаляване на мускулния тонус. Капалбхати може да пречисти синусите в челото (фронталните синуси), което се оказва полезно при кашлица, настинка и течащ нос. Дирга Пранаяма подобрява приема на кислород и подобрява обмена кислород-въглероден диоксид в белите дробове.
✨Ползи от пранаяма при хора със злокачествени заболявания:
Ефектът на пранаяма е изследван върху пациенти с рак на гърдата, подложени на лъчетерапия. Установено е, че практикуването на пранаяма може да помогне за намаляване на напрежението, разочарованието и умората, свързани със злокачествени заболявания. Установено е също, че пранаяма е помогнала за подобряване на нивата на антиоксиданти при тези пациенти
✨Други ползи от пранаяма:
Ujjayi pranayama може да повиши спокойствието и нивата на кислород. Може да внесе хармония.
Anulom vilom може да намали кашлицата.
Sitali pranayama може да бъде от полза за хора с високо кръвно налягане. Успокоява глада и жаждата и може да бъде полезна за хора, страдащи от храносмилателни заболявания. Може да е от полза и за кожата и очите.
Бхрамари пранаяма може да бъде ценна като подготвителна пранаяма за практикуване на медитация.
Kapalbhati може да укрепи храносмилателната система.
Въпреки че пранаяма има много предимства, тя не трябва да се използва като лечение на каквито и да било здравословни проблеми. Ако страдате от някакво заболяване, трябва да се консултирате с квалифициран лекар, който ще ви прегледа и лекува по подходящ начин. Освен това пранаяма е мощна практика, която трябва да се извършва под правилното ръководство на обучен йога експерт.
Участието става само с предварително записване на 0888 915 447
Обмяна на енергия за 15 практики - 300 лв. /може да се заплати на части/
Единично посещение – 25 лв.
Начини на плащане:
1.В студиото - след предварителна уговорка
2.По банков път -
Ачаря ЕООД
IBAN: BG78IORT73771006699100
Основанието за плащане – Вашето Име, Дишане
Водещ - Ани /Ан Нам Елия/
Занимава се с духовни практики повече от 20 години. По професия – Мениджър Маркетинг и Реклама, завършила следдипломна квалификация „Мениджмънт в Рекреацията и Спа”, завършила НСА – специалност Йога Инструктор, Йога за деца RKY, Завършла Обучение по Психобиологично декодиране на болестите, Обучение по Холистична Енергийна Психология, Обучение за звукотерапия, терапия с Гонг, тибетски и кристални купи, Кристалотерапия, Радиестезия и Фън Шуй, Бахова терапия и др.
Преподава Йога, Рейки, Медитация, Енергийни практики, Йога за деца, Йога за мама и бебе, Йога за бременни, води обучения за Йога инструктори и Рейки.
Курс "ПЪРВИ СТЪПКИ В ЙОГА 1"
от м. Октомври 2024
Нови групи за сутрешен, вечерен или Съботно - Неделен Курс
Сформираме нова вечерна група за напълно начинаещи.
Практиките ще се провеждат всеки Вторник и Петък от 18.45ч
Нова група сутрешен Курс - Понеделник и Петък от 08.45ч
Начало - Октомври 2024
Практиките ще се провеждат в Йога студио "Ом Шанти" на ул. Преслав 35
Курсът е подходящ за хора, които никога не са се занимавали с йога, или искат да систематизират познанията си. При сформирана група не се приемат нови членове до завършване на курса.
По време на курса ще научите
💢какво представлява Йога,
💢основи на философията,
💢основни Асани и правилното им изпълнение,
💢въведение в дихателните практики,
💢релаксация и медитация.
След завършване на курс 1 е препоръчително да завършите и курс 2 и курс 3.
1 ниво - 8 практики - 180 лв.
Обадете се за записване: 0888 915 447 .
Местата са ограничени до запълване на бройката
Нови групи "Йога за деца за профилактика и лечение на гръбначни изкривявания" за деца над 7 години
Всеки Сряда и Петък от 18.00 ч. и Събота от 11.30ч
Обадете се за записване - 0888 915 447
Нова група Йога за деца с английски език / за деца от 3 до 7 години/
MOVE, LEARN, FEEL YOGA
в Йога студио "Ом Шанти"
от 12 Септември
Всяка Събота от 10.00 ч.
За записване - 0888 915 447
Нов клас Йога "Мама и Аз" за майки с деца от 1 до 3 години
Практиките ще се провеждат всеки Четвъртък от 10.30ч.
За записване - 0898 949 624
Курсът, който променя живота Ви!
Всеки Понеделник от 19.20 ч.
Начало на първия модул - 21 Октомври 2024
он лайн или присъствен курс
за начинаещи и напреднали
в затворена група във Фейсбук
Курсът включва 24 практики с дискусия, предавани на живо, със запис, който можете да гледате в удобно за вас време и 140 водени упражнения по майндфулнес за практикуване в удобно за вас време и място всеки ден.
Може да се включите и дистанционно, он-лайн в указаните дни и часове или да правите практиките във време, когато ви е удобно
Практиките са отворени за всички желаещи.
Ще се провеждат всеки Вторник от 18.45ч присъствено в студиото и онлайн във затворена ФБ група.
Курсът е подходящ и за абсолютно начинаещи.
Продължителност – 6 месеца или колкото имате желание да продължите
Този курс е за вас, ако искате
🎯Да се опознаете и свържете със себе си
🎯Да опознаете живота си
🎯Да живеете по – пълноценно
🎯Да успокоите ума си
🎯Да намалите тревожността и негативните емоции
🎯Да освободите вътрешното напрежение
🎯Да останете за малко насаме със себе си
🎯Да потънете във вътрешната си тишина
🎯Да се свържете с по- висшата ви същност.... и още много
Курсът изисква отдаденост и постоянство, както и изпълнение на кратки домашни практики в дните извън курса.
Размяна на енергия за един месец / 4 групови практики и 10 аудио сесии/– 125 лв.
Получавате всички необходими материали, включване в затворена група, където може да гледате записи на практиките, и получавате ежедневните водени практики и задачи, възможност за обсъждане на въпроси и допълнителни практики.
ВОДЕЩ – Анелия БОРИСОВА-АнНамЕлия, създател на Йога студио "Ом Шанти" - Варна.
Ани практикува духовни практики повече от 20 години. По професия – Мениджър Маркетинг и Реклама, Магистър Психолог, завършила следдипломна квалификация „Мениджмънт в Рекреацията и Спа”, завършила НСА – специалност Йога Инструктор, Йога за деца RKY. Преминати многобройни обучения по: - Психобиологично декодиране на болестите; - Обучение Холистична Енергийна Психология; Техники за вътрешна алхимия, - Освобождаване от порталите на времето, - Майндфулнес- Обучение за звукотерапия, терапия с гонг, тибетски и кристални купи; - Кристалотерапия, Радиестезия и Фън Шуй, Бахова терапия и още много др. Преподава Йога, Рейки, Медитация, Майндфулнес, Енергийни практики, Йога за деца, Йога за мама и бебе, Йога за бременни, води обучения за Йога инструктори, звукотерапия и Рейки.
Какво е МАЙНДФУЛНЕС? – Буквално преведено – „изпълнени с ум”, „пълно осъзнаване” „цялостно присъствие”.
Майндфулнес е съсредоточаване на цялото внимание на човек към настоящия момент без осъждане във всеки един момент.
Това е вътрешно състояние на човек, което се придобива с редовна и последователна практика във времето. Това е част от пътя на търсещия както в йога традициите, така и в дзен будизма и други духовни трации.
Тръгвайки по пътя на духовното си осъвършенстване и себеразвитие, постигането на осъзнаване тук и сега във всеки един момент е изключително важно. Не зависимо кой път сме избрали, майндфулнес практиката ни дава възможност да открием, наблюдаваме, приемем и променим различни части от цялостното ни същество, както на чисто физически план, така и по отношение на емоции, мисли, чувства, взаимоотношения и т.н.
Практикуването на майндфулнес не е медитация, но е важна и съществена част от пътя към постигането на състоянието на медитация.
Всяка практика ще работим с различен аспект на осъзнаването. Всеки ден ще получавате задачи за допълнително осъзнаване. В затворена група във фейсбук ще получавате различни допълнителни материали и задачи.
Основните теми по които ще работим са Майндфулнес практики за работа с:
• Физическото тяло
• Емоции и мисли
• Стрес и безпокойство
• Депресия
• Благодарност
• Любов
• Състрадание и прошка
• Справяне с болката
• Релаксация, присъствие и радост
• Привързаности и травми
• Съзнание и висша мъдрост
• Настояще и Щастие
• Увереност и енергия
Задължително е предварително записване на 0888 915 447
Очаквам ви с любов.
Онлайн Курс "Първи стъпки в Медитацията" с Ани /АнНамЕлия/
Медитация за Начинаещи
в Йога студио "Ом Шанти"
Всеки Петък от 18.45 ч.
Начало - 17 Октомври 2024
Курсът включва 10 занимания.
Практиките се предават на живо в затворена фейсбук група. Може да се включите дистанционно, он-лайн в указаните дни и часове или да гледате и правите упражненията, когато сте свободни.
След първата част на курса може да продължите с втори модул, където теорията и практиката се задълбочават още повече.
Този курс е за вас, ако искате
🎯Да медитирате, но не знаете как
🎯Да успокоите ума си
🎯Да намалите тревожността и негативните емоции
🎯Да освободите вътрешното напрежение
🎯Да останете за малко насаме със себе си
🎯Да потънете в тишината
🎯Да се свържете с по- висшата ви същност.... и още много
По време на курса последователно ще се запознаете с основите на медитацията, видовете медитации и работещи практики, с която бързо да имате успех.
Всяко занимание включва теоретична и практическа част.
Курсът изисква отдаденост и постоянство, както и изпълнение на кратки домашни практики в дните извън курса.
Размяна на енергия за целия курс /10 практики/- 300 лв.
Получавате всички необходими материали, включване в затворена група, където може да гледате записи на практиките, и получавате ежедневните задачи, възможност за обсъждане на въпроси и допълнителни практики.
Водещ - Анелия Борисова /АнНамЕлия/, създател на Йога студио "Ом Шанти" - Варна, и Йога студио "Едно" - София.
Ани практикува духовни практики повече от 20 години. По професия – Мениджър Маркетинг и Реклама, Магистър Психолог, завършила следдипломна квалификация „Мениджмънт в Рекреацията и Спа”, завършила НСА – специалност Йога Инструктор, Йога за деца, Завършила многожество обучения по йога, медитация, майндфулнес, йога терапия, натуропатия, Обучение по Психобиологично декодиране на болестите, Обучение по Холистична Енергийна Психология, Обучение за звукотерапия, терапия с Гонг, тибетски и кристални купи, Кристалотерапия, Радиестезия и Фън Шуй, Бахова терапия и др.
Преподава Йога, Рейки, Медитация, Майндфулнес, Енергийни практики, Йога за деца, Йога за мама и бебе, Йога за бременни, води обучения за Йога инструктори и Рейки.
За да се включите в курса е задължително предварително записване на 0888 915 447.
Силата на дъха
Четиримесечен Пранаяма Курс
Осъзнато Дишане за здраве и дълъг живот
с Ани /АнНам Елия/
Присъствено в Йога студио "Ом Шанти" или Он Лайн
Всеки Четвъртък от 19.15 ч. Продължителност 70 мин.
Начало - Октомври 2024
Овладейте дъха си, овладейте здравето си: Разберете трансформиращата сила на контролираното дишане – Пранаяма.
Присъединете се към нас за този уникален курс за Дишане и Пранаяма техники, воден от Ани – АнНам Елия.
Това е покана за вас да се научите как да използвате дъха си, за да се саморегулирате и да достигнете най-добрия си потенциал, за да започвате седмицата си с ясен и фокусиран ум и да се подготвите безопасно да преминете към по-напреднала дихателна работа.
Тази практика е смесица от нежни и активни дихателни техники, съзнателни движения и практики на Йога и Чи Гонг.
Дишането и пранаяма са най-мощните инструменти за подобряване на вашето психическо и физическо здраве. Все повече научни изследвания доказват психически ползи като намаляване на стреса, предотвратяване на безсъние и контрол на емоциите, както и физически ползи като облекчаване на болката и стимулиране на имунната система. Ето защо практиката на дишане и пранаяма става толкова популярна в момента.
В този обширен курс ще научите всички 15 мощни техники на пранаяма, ще научите как да укрепвате ума и да медитирате. Като цяло ще получите добро разбиране на работата на вашия ум, дишането и емоционална система.
Прана и ум са сложно свързани. Колебането на едното означава колебание на другото. Когато умът или дъхът се балансират, човек се стабилизира.
Прана (или „ки "или „чи ") се отнася до основната, универсална и всепроникваща жизнена сила, която отдавна се признава от източната мисъл. В момента тази жизнена е все по-добре оценена и изследвана от западната наука.
Практикуващите йога през вековете са открили, че чрез практикуването на пранаяма или чрез йогистко дишане ние можем да осъществим достъп до тази енергия и да използваме нейната сила. Йогисткото дишане е чудесен ключ за добро здраве, дълголетие и духовен напредък, а също така е превъзходен начин за медитация.
В този ежеседмичен курс ще ви предоставим практически, подробни обяснения и практики за основните техники за йогистките дихателни практики, включително основните пранаяма: Kapalabhati, Nadi Shodana, Ujjayi и други полезни практики.
✅Ще практикуваме активно различни пранаяма практики,
✅ще усетим живителната сила на дъха.
✅Ще практикуваме съзнателно Йогистко психично дишане и
✅ще се научим как да използваме силата на дъха и жизнената енергия в него за лечение и изчистване.
Начинаещите ще получат солидно въведение. А хората, които вече се занимават с Йога ще получат конкретни, полезни съвети, с които значително ще подобрят практиката си.
ПОСВЕТЕТЕ си този ЧАС, ЗА ДА СЕ СВЪРЖЕТЕ СЪС СЕБЕ СИ
Време за свързване навътре, време за осъзнато завръщане към тялото и дъха ви.
Този семинар е подходящ за всички нива на йога практикуващи. Не е необходим йога опит.
💢Практикуванто на съзнателно дишане помага за:
🎈Намаляване на апетита
🎈Помага да се чувствате спокойни, фокусирани и заредени с енергия
🎈Подобрява умствената яснота и засилва вътрешната енергия
🎈Намалява желанието за цигари
🎈Помага за постигане на дълбоко чувство на вътрешен мир, спокойствие и релаксация.
Още Ползи от пранаяма:
✨Ползи от пранаяма при бронхиална астма:
Бавното дълбоко дишане в Пранаяма отпуска ума и може да намали стресовите стимули за астма, което от своя страна може да намали астматичните пристъпи. Пранаяма може да изчисти секретите на дихателните пътища и да увеличи белодробния капацитет. Може да засили функцията на дихателните мускули по време на дишане, като по този начин ги засили. Kapalbhati може да бъде от полза при астма, тъй като може да премахне секретите, натрупани в дихателните пътища.
✨Ползи от пранаяма за ума:
В Bhramari pranayama успокояващият ефект на вибрациите, създадени от тананикащия звук, може да помогне за намаляване на стреса, безпокойството, напрежението, гнева и превъзбудата. Anulom vilom може да помогне за повишаване на фокуса и управление на стреса и тревожността.
✨Ползи от пранаяма за дихателната система:
Пранаяма може да помогне за разширяване на белодробните бронхи чрез коригиране на абнормалните пътища на дишане и чрез намаляване на мускулния тонус. Капалбхати може да пречисти синусите в челото (фронталните синуси), което се оказва полезно при кашлица, настинка и течащ нос. Дирга Пранаяма подобрява приема на кислород и подобрява обмена кислород-въглероден диоксид в белите дробове.
✨Ползи от пранаяма при хора със злокачествени заболявания:
Ефектът на пранаяма е изследван върху пациенти с рак на гърдата, подложени на лъчетерапия. Установено е, че практикуването на пранаяма може да помогне за намаляване на напрежението, разочарованието и умората, свързани със злокачествени заболявания. Установено е също, че пранаяма е помогнала за подобряване на нивата на антиоксиданти при тези пациенти
✨Други ползи от пранаяма:
Ujjayi pranayama може да повиши спокойствието и нивата на кислород. Може да внесе хармония.
Anulom vilom може да намали кашлицата.
Sitali pranayama може да бъде от полза за хора с високо кръвно налягане. Успокоява глада и жаждата и може да бъде полезна за хора, страдащи от храносмилателни заболявания. Може да е от полза и за кожата и очите.
Бхрамари пранаяма може да бъде ценна като подготвителна пранаяма за практикуване на медитация.
Kapalbhati може да укрепи храносмилателната система.
Въпреки че пранаяма има много предимства, тя не трябва да се използва като лечение на каквито и да било здравословни проблеми. Ако страдате от някакво заболяване, трябва да се консултирате с квалифициран лекар, който ще ви прегледа и лекува по подходящ начин. Освен това пранаяма е мощна практика, която трябва да се извършва под правилното ръководство на обучен йога експерт.
Участието става само с предварително записване на 0888 915 447
Обмяна на енергия за 15 практики - 300 лв. /може да се заплати на части/
Единично посещение – 25 лв.
Начини на плащане:
1.В студиото - след предварителна уговорка
2.По банков път -
Ачаря ЕООД
IBAN: BG78IORT73771006699100
Основанието за плащане – Вашето Име, Дишане
Водещ - Ани /Ан Нам Елия/
Занимава се с духовни практики повече от 20 години. По професия – Мениджър Маркетинг и Реклама, завършила следдипломна квалификация „Мениджмънт в Рекреацията и Спа”, завършила НСА – специалност Йога Инструктор, Йога за деца RKY, Завършла Обучение по Психобиологично декодиране на болестите, Обучение по Холистична Енергийна Психология, Обучение за звукотерапия, терапия с Гонг, тибетски и кристални купи, Кристалотерапия, Радиестезия и Фън Шуй, Бахова терапия и др.
Преподава Йога, Рейки, Медитация, Енергийни практики, Йога за деца, Йога за мама и бебе, Йога за бременни, води обучения за Йога инструктори и Рейки.
Курс "ПЪРВИ СТЪПКИ В ЙОГА 1"
от м. Октомври 2024
Нови групи за сутрешен, вечерен или Съботно - Неделен Курс
Сформираме нова вечерна група за напълно начинаещи.
Практиките ще се провеждат всеки Вторник и Петък от 18.45ч
Нова група сутрешен Курс - Понеделник и Петък от 08.45ч
Начало - Октомври 2024
Практиките ще се провеждат в Йога студио "Ом Шанти" на ул. Преслав 35
Курсът е подходящ за хора, които никога не са се занимавали с йога, или искат да систематизират познанията си. При сформирана група не се приемат нови членове до завършване на курса.
По време на курса ще научите
💢какво представлява Йога,
💢основи на философията,
💢основни Асани и правилното им изпълнение,
💢въведение в дихателните практики,
💢релаксация и медитация.
След завършване на курс 1 е препоръчително да завършите и курс 2 и курс 3.
1 ниво - 8 практики - 180 лв.
Обадете се за записване: 0888 915 447 .
Местата са ограничени до запълване на бройката
Нови групи "Йога за деца за профилактика и лечение на гръбначни изкривявания" за деца над 7 години
Всеки Сряда и Петък от 18.00 ч. и Събота от 11.30ч
Обадете се за записване - 0888 915 447
Нова група Йога за деца с английски език / за деца от 3 до 7 години/
MOVE, LEARN, FEEL YOGA
в Йога студио "Ом Шанти"
от 12 Септември
Всяка Събота от 10.00 ч.
За записване - 0888 915 447
Нов клас Йога "Мама и Аз" за майки с деца от 1 до 3 години
Практиките ще се провеждат всеки Четвъртък от 10.30ч.
За записване - 0898 949 624
Училище за родители "Ом Шанти"
Вие сте ЗДРАВИ,МОДЕРНИ, ДЕЛОВИ, ГРИЖОВНИ, ВЕСЕЛИ, ИНФОРМИРАНИ ЖЕНИ !
КЛУБ "МАЙЧИНО УЧИЛИЩЕ" дава възможност чрез ИНТЕРАКТИВНИ обучения да се подготвите за новия етап в живота Ви.
Членската карта осигурява 8 посещения, в които ще научите техники за общуване с бебето, преодоляване на страха от раждане, изграждане на умения за отглеждане на Вашето дете, поддържане тялото здраво и гъвкаво.
Ще получите продукти и отстъпки от водещи компании - партньори.
ЗАЩО ПРИ НАС?
Защото ние споделяме медицина, основана на доказателства, психотерапевтични техники, спорт, релакс и забавления. Ние знаем, че всички ВИЕ, дошли при нас, сте СПЕЦИАЛНИ и имате НУЖДА от ГРИЖА, УВЕРЕНОСТ И ПОДКРЕПА !
КЪДЕ ЩЕ БЪДЕМ?
Варна - йога център "ОМ ШАНТИ"
ЩАСТЛИВИТЕ МАЙКИ РАЖДАТ И ОТГЛЕЖДАТ ЩАСТЛИВИ БЕБЕТА!
ВАШЕТО НЕВЕРОЯТНО ПЪТЕШЕСТВИЕ ЗАПОЧВА ОТ ТУК!!!
За записване: 0888 915 447
Вие сте ЗДРАВИ,МОДЕРНИ, ДЕЛОВИ, ГРИЖОВНИ, ВЕСЕЛИ, ИНФОРМИРАНИ ЖЕНИ !
КЛУБ "МАЙЧИНО УЧИЛИЩЕ" дава възможност чрез ИНТЕРАКТИВНИ обучения да се подготвите за новия етап в живота Ви.
Членската карта осигурява 8 посещения, в които ще научите техники за общуване с бебето, преодоляване на страха от раждане, изграждане на умения за отглеждане на Вашето дете, поддържане тялото здраво и гъвкаво.
Ще получите продукти и отстъпки от водещи компании - партньори.
ЗАЩО ПРИ НАС?
Защото ние споделяме медицина, основана на доказателства, психотерапевтични техники, спорт, релакс и забавления. Ние знаем, че всички ВИЕ, дошли при нас, сте СПЕЦИАЛНИ и имате НУЖДА от ГРИЖА, УВЕРЕНОСТ И ПОДКРЕПА !
КЪДЕ ЩЕ БЪДЕМ?
Варна - йога център "ОМ ШАНТИ"
ЩАСТЛИВИТЕ МАЙКИ РАЖДАТ И ОТГЛЕЖДАТ ЩАСТЛИВИ БЕБЕТА!
ВАШЕТО НЕВЕРОЯТНО ПЪТЕШЕСТВИЕ ЗАПОЧВА ОТ ТУК!!!
За записване: 0888 915 447
