Есенен ритрийт Събиране
_edited.jpg)
Есенно Равноденствие
Завръщане към центъра - м. Септември
Има моменти в годината, в които самата природа ни кани да спрем и да се вслушаме.
Есенното Равноденствие е един от тях – мигът, в който денят и нощта застават в равновесие, преди движението постепенно да се обърне от светлината навън към тишината навътре.
Това е естествен праг между два сезона и две състояния. Време да забавим темпото, да се върнем към своя център и да погледнем към изминатия път.
Вече много години се събираме около Равноденствията и Слънцестоенията, за да преживяваме тези преходи осъзнато – не просто като дати в календара, а като вътрешни точки на промяна.
Време за равносметка
През Пролетта посяваме намеренията си.
През Лятото действаме, разгръщаме се и създаваме. А Есента ни среща с плодовете на този път.
Какво узря в нас?
Какво успяхме да осъществим?
Какво искаме да вземем със себе си напред?
И какво е време да оставим?
Есенният ритрийт е пространство за тази равносметка – без оценка и без необходимост всичко да е завършено.
Поглеждаме към преживяното с благодарност, събираме неговите плодове и освобождаваме онова, което вече не ни е необходимо.
За да влезем в новия сезон по-леки и по-цялостни.
За тялото
Йога и осъзнато движение
Чрез тялото се връщаме към настоящия момент, освобождаваме натрупаното напрежение и възстановяваме усещането за стабилност и вътрешна опора.
За дъха
Пранаяма и дихателните практики ни помагат да забавим ритъма, да насочим вниманието навътре и да създадем повече пространство в себе си.
За спокойствието
Медитация
Практики за тишина, наблюдение и среща с онова, което обикновено остава скрито зад непрекъснатото движение на ежедневието.
Осъзнаване и вътрешна тишина
Работим с темите на конкретния период – баланс, равносметка, благодарност, освобождаване, намерение и преминаване към следващия етап.
Природа и тишина
Избираме места, които ни позволяват да се отдалечим от обичайния ритъм и да бъдем по-близо до природата. Самото място се превръща в част от преживяването.
Между светлината и тъмнината
Равноденствието носи символиката на баланса между противоположностите.
Действие и покой.
Даване и получаване.
Външно и вътрешно.
Светлина и сянка.
Затова една от основните теми на ритрийта е връщането към собственото равновесие.
Не търсим състояние, в което едната страна изчезва. Учим се да разпознаваме и да даваме място и на двете.
И точно в тази точка между тях понякога откриваме нещо много по-ценно – своя център.
.jpg)
Не просто почивка
Ритрийтът е време извън обичайния ритъм на ежедневието.
Има движение и покой. Практики и свободно време. Споделяне и тишина.
Работа в група и пространство за собственото преживяване.
Не е необходимо да постигнем нещо за тези няколко дни.
По-скоро създаваме условия да чуем по-ясно какво вече се случва вътре в нас.
И да се върнем към живота си с повече яснота, присъствие и вътрешна опора.
За кого е ритрийтът?
За всеки, който усеща необходимост да излезе за малко от ежедневния ритъм и да отдели време за себе си.
Не е необходимо да имаш дългогодишен опит в Йога или Медитация. Практиките са част от един цялостен процес и всеки участва според собствените си възможности и граници.
Всяка година – различно преживяване
Всяко Есенно Равноденствие ни среща на различно място и в различен момент от собствения ни път.
Практиките и темите се променят, групата е различна, природата е различна.
Но посоката остава същата:
- да съберем плодовете на изминалото,
- да освободим ненужното,
- да възстановим равновесието
- и да се завърнем към своя център.
